Pour aller plus loin dans votre entraînement au quotidien, des séances à réaliser en autonomie peuvent être confectionnées sur mesure. Ces dernières s’inscriront parfaitement dans votre votre programme de progression établi lors des séances en face à face ou en visio.

Nous ne proposons pas de programmes à distance simples sans séances visio ou face à face pour une raison simple : il s’agit d’un vecteur pour aller plus loin dans votre entrainement sans empiéter sur votre vie quotidienne. Ces séances sont donc de réelles parts de votre entraînement et ne peuvent être 100% efficace sans un suivi régulier de votre entraîneur.

Par ailleurs, elles sont un excellent moyen d’attaquer un objectif secondaire de votre entraînement (développement de la souplesse, soulagement de douleurs chroniques, etc.).

Pour vous aider, vous bénéficierez d’une large base d’exercices vidéo.