Contact et réservation 
La compétition est terminée !
Une nouvelle compétition virtuelle ouverte à tous pour progresser tous ensemble, de chez soi.
La compétition est terminée !
Une nouvelle compétition virtuelle ouverte à tous pour progresser tous ensemble, de chez soi
Comment ça marche?
Comment ça marche?
Plus précisément
Améliore ta posture, soigne tes douleurs, et augmente ton endurance et ta force pour gagner ce dernier challenge avant 2021.
Cette nouvelle compétition a été savamment imaginée pour permettre aux sportifs de tous niveaux et de tous horizons de comparer leur capacité à travailler et à progresser, même en période de confinement!
Bénéficie d’un suivi à distance pour t’aider à progresser par un entraîneur expérimenté et à l’écoute, si tu le souhaites.
Et tout ça de chez toi!
Comment ça se passe?
1- Inscris-toi en cliquant ici
Tu créera ainsi ton espace compétiteur sur lequel tu recevra tous les documents de la compétition.
2- Le coach-arbitre de la compétition te contactera par SMS pour planifier ta session de test d’entrée.
Il s’agit d’une séance visio qui contiendra un échauffement et le passage des 4 épreuves de la compétition, elles sont détaillées ici.
3- Reçois par mail toutes les informations ainsi que :
- Ta fiche de score ;
- Le classement ;
- Un bilan personnalisé des pistes d’amélioration de ton score ;
- Tes séances d’entrainement si tu en souhaite.
4- Entraîne-toi durant 5 semaines, avec ton coach ou avec notre coach-arbitre, et suis l’actualité de la compétition sur le discord RoadTo2021.
5- Planifie une nouvelle session de test avec notre coach arbitre, elle sera identique à la première, seules tes performances différeront!
6- Admire ton classement et reçois tes récompenses!
4 épreuves
– 1 –
Mobilité du haut du corps
Utilise ta force, ta coordination et ta souplesse pour valider le plus de défis Mobilité du bas du corps que tu peux!
Plus tu marques de points, plus ça devient compliqué, et plus tes petits déséquilibres posturaux et tes faiblesses apparaissent…
7 défis à relever !
– 2 –
Mobilité du bas du corps
Même enjeu, nouvelles difficultés!
Teste ta coordination et ta souplesse sur des mouvements de plus en plus complexes.
Règle tes faiblesses pour optimiser ta progression et faire gonfler ton score !
11 défis à relever !
– 3 –
Endurance de force du tronc
Ici on fait des pompes, et le niveau de difficulté s’adapte à ton niveau personnel.
Choisis l’exercice dans lequel tu penses faire le plus de répétitions en 2 minutes, attention, si tu dépasses le maxima d’un niveau, tu dois passer sur la difficulté supérieure!
6 niveaux différents !
– 4 –
Endurance de force des jambes
Et là, on fait des squats, et le niveau de difficulté s’adapte également à ton niveau personnel, le tout sans plus de matériel qu’une chaise bien solide.
Choisis l’exercice dans lequel tu penses faire le plus de répétitions en 2 minutes, attention, si tu dépasses le maxima d’un niveau, tu dois passer sur la difficulté supérieure!
5 niveaux différents !
Plus précisément
Améliore ta posture, soigne tes douleurs, et augmente ton endurance et ta force pour gagner ce dernier challenge avant 2021.
Cette nouvelle compétition a été savamment imaginée pour permettre aux sportifs de tous niveaux et de tous horizons de comparer leur capacité à travailler et à progresser, même en période de confinement!
Bénéficie d’un suivi à distance pour t’aider à progresser par un entraîneur expérimenté et à l’écoute, si tu le souhaites.
Et tout ça de chez toi!
Comment ça se passe?
1- Inscris-toi en cliquant ici
Tu créera ainsi ton espace compétiteur sur lequel tu recevra tous les documents de la compétition.
2- Le coach-arbitre de la compétition te contactera par SMS pour planifier ta session de test d’entrée.
Il s’agit d’une séance visio qui contiendra un échauffement et le passage des 4 épreuves de la compétition, elles sont détaillées ici.
3- Reçois par mail toutes les informations ainsi que :
- Ta fiche de score ;
- Le classement ;
- Un bilan personnalisé des pistes d’amélioration de ton score ;
- Tes séances d’entrainement si tu en souhaites.
4- Entraîne-toi durant 5 semaines, avec ton coach ou avec notre coach-arbitre, et suis l’actualité de la compétition sur le discord RoadTo2021.
5- Planifie une nouvelle session de test avec notre coach arbitre, elle sera identique à la première, seules tes performances différeront!
6- Admire ton classement et reçois tes récompenses!
4 épreuves
– 1 –
Mobilité du haut du corps
Utilise ta force, ta coordination et ta souplesse pour valider le plus de défis Mobilité du haut du corps que tu peux!
Plus tu marques de points, plus ça devient compliqué, et plus tes petits déséquilibres posturaux et tes faiblesses apparaissent…
7 défis à relever !
– 2 –
Mobilité du bas du corps
Même enjeu, nouvelles difficultés!
Teste ta coordination et ta souplesse sur des mouvements de plus en plus complexes.
Règle tes faiblesses pour optimiser ta progression et faire gonfler ton score !
11 défis à relever !
– 3 –
Endurance de force du tronc
Ici on fait des pompes, et le niveau de difficulté s’adapte à ton niveau personnel.
Choisis l’exercice dans lequel tu penses faire le plus de répétitions en 2 minutes, attention, si tu dépasses le maxima d’un niveau, tu dois passer sur la difficulté supérieure!
6 niveaux différents !
– 4 –
Endurance de force des jambes
Et là, on fait des squats, et le niveau de difficulté s’adapte également à ton niveau personnel, le tout sans plus de matériel qu’une chaise bien solide.
Choisis l’exercice dans lequel tu penses faire le plus de répétitions en 2 minutes, attention, si tu dépasses le maxima d’un niveau, tu dois passer sur la difficulté supérieure!
5 niveaux différents !
Participer
Participation solo
Je m’entraine seul(e) ou avec mon entraineur.
30,00€
- 2 séances visio avec notre coach-arbitre
- Un compte rendu personnalisé de ta performance
- Accès au Discord de la compétition
Participation accompagnée
Je m’entraîne à distance avec Sphæra Sports.
60,00€
- 2 séances visio avec notre coach arbitre
- Une programmation d’exercices d’entraînements basée sur tes faiblesses pour améliorer ta performance
- Contacte notre coach quand tu le souhaites pour faire le point
- Accès au Discord de la compétition
Sprint final
Ajoute à ta participation un suivi au plus proche de tes besoin, avec des séances visio individuelles régulières avec notre coach.