Préparation physique : optimisez vos ressources physiques et leur utilisation et devenez meilleur dans votre ou vos discipline(s). Ces séances visent à augmenter vos performances sur votre terrain, mais aussi à diminuer vos risques de blessure et de récidive sur le long terme.

Éducation physique : apprenez à vous servir de votre corps en mouvement, avec un entraînement technique et physiologique visant à développer harmonieusement toutes vos qualités physiques (force, vitesse, coordination, souplesse, endurance, agilité, etc.). Ce développement se fait généralement par l’apprentissage des bases de différentes disciplines sportives, et permet de lutter contre les douleurs quotidiennes.